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Pourquoi et comment améliorer sa souplesse ? Ce que nous dit la science

par Lewis Ingram, Lecturer in Physiotherapy, University of South Australia
Grant R. Tomkinson, Professor of Exercise and Sport Science, University of South Australia
Hunter Bennett, Lecturer in Exercise Science, University of South Australia

À mesure que l’on vieillit, on perd en souplesse. Mais avec un peu d’entraînement il est possible de préserver sa flexibilité. Et ce n’est pas aussi douloureux qu’on le pense…

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