Directeur / Éditeur: Victor Teboul, Ph.D.

Regard sur nous et ouverture sur le monde
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Observatoire des droits humains (anglais seulement)

Why it’s important to take a week off from the gym every now and again – the science behind ‘deload weeks’

(Version anglaise seulement)

par Daniel Brayson, Lecturer, Life Sciences, University of Westminster

Toning down the intensity of your workouts – and even taking a week off from working out entirely – is important for allowing your muscles to recover.

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